Kaikki eri palautuskeinot toimivat tutkimuksessa yhtä lailla viivästyneeseen lihaskipuun, mutta sen sijaan muissa tapauksissa maidon ja maitopohjaisten lisäravinteiden havaittiin suoriutuneen tehtävässään muita keinoja paremmin.
Lisäksi maitoa liikuntasuorituksen jälkeen juoneet pystyivät treenaamaan seuraavalla kerralla pidempään kuin miehet, jotka olivat käyttäneet palautusjuomana urheilujuomia tai vettä.
Maito - paras palautusjuoma? - Ilta-Sanomat
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti