Lähtökohdaksi asukas eikä tehokkuus
Oikein hyvä - kunhan siitä tulee jotain muuta kuin sekava ja ahdas kuten tämän vuoden asuntomessualue. Kaavoituksen lähtökohtana voisi olla asukas eikä ns. tehokkuus tai monimuotoisuus.
Suomalainen rakennusperinne
Myös suomalaisessa rakentamisperinteessä tunnetaan hyvin väljyyden tarve. Ilmalla pitää olla tilaa liikkua rakennusten välissä.
Intialainen arkkitehtuuri
Intialaiseen perinteinen arkkitehtuuri Sthapatyaveeda tunnetaan myös Vastu-nimellä. Vastun mukaan rakennetut talot kestävät luonnonmullistuksia ihan toisella tavalla kuin nykyarkkitehtuurin mukaiset luomukset. Esimerkkinä voi mainita Kalifornian muutaman vuoden takaiset laajat maastopalot. tuli ei tuhonnut Vastun mukaan rakennettuja taloja eikä edes vahingoittanut niitä, vaikka viereiset talot tuhoutuivat. Samanlaisia raportteja on tullut Australiasta. Muutama vuosi sitten hirmumyrsky ei vahingoittanut perinteisesti rakennettuja temppeleitä, mutta viereiset toisella tavalla rakennetut temppelit kärsivät pahoja vaurioita.
Asukkaan aito viihtyvyys
Oma lukunsa on asukkaiden aito viihtyvyys Vastun mukaan rakennetuilla alueilla. Sellainen viihtyvyys on erilaista kuin pelkästään muuttaminen uuteen taloon.
Arkkitehdit paneutukaa siihen, miten suomalaiset ovat rakentaneet talonsa. Sieltä löytyy se, miksi jossain talossa riidellään vähemmän kuin muissa. Sieltä löytyy se, miksi jossain talossa sairastellaan vähemmän kuin muissa. Sieltä löytyy se, miksi jossain talossa on vähemmän epäonnea kuin muissa.
Rakennuksen suunta
Nuo ilmiöt eivät johdu pelkästään asukkaista sinänsä. Tärkeintä on, että kaava tehdään koordinaattien mukaan eli rakennukset ovat oikeassa suunnassa maapallon pyörimiseen nähden. Yhtä tärkeä periaate on, että talon sisäänkäynti on suoraan itään tai pohjoiseen.
perjantai 27. elokuuta 2010
perjantai 13. elokuuta 2010
Flow kerää tyylitietoiset Suvilahteen
Onkohan tässä oikeastaan kysymys musiikista, vaikka lauletaan ja insrumentit soi. Näissä isoissa konserteissa äänentoistolaitteet ovat mielestäni pääosassa.
Siitäkin huolimatta, vaikka visuaalinen puolen vaikutus taitaa nykytietämyksen valossa olla yli 83 %.
Miksi näin? Bassokaiuttimien ääniaallot tunkeutuvat voimalla kehoon tärisyttämällä sitä tuntuvasti. Siitä toipuminen vaatii olikohan se nyt 6 - 8 tuntia.
Miksi ihmiset sietää tai hakee tuollaista? Oma käsitykseni on, että kemikaalioiden turruttama keho ja mieli eivät oikein saa mitään ilman ulkoapäin tulevaa väkivältaa.
Toinen juttu on sitten kuulon vaurioituminen. Siihen porukka taitaa jo vähän osata varautua.
Viite:
http://www.yle.fi/uutiset/viihde/2010/08/flow_keraa_tyylitietoiset_suvilahteen_1900148.html
On siäl tiätysti kiva hengailla kavereiden kanssa.
keskiviikko 11. elokuuta 2010
Arkkipiispa Leon mielestä Suomessa ovat arvot hukassa
Arvot hukassa.
Olen arkkipiispa Leon kanssa samaa mieltä, että Suomessa arvot ovat hukassa.
Ruokailu
Ruokailun alussa ei mielestäni ole välttämätöntä tehdä ristin merkkiä. Tärkeintä on rituaali, jopa arkkipiispa kutsuu ruuan siunaamiseksi. Itse kutsun sitä loitsuksi. Se hiljentää kehon, mielen ja sielun. Eli katkaisee juuri hetkeä aikaisemmin vallinneen tilan. Tällä tavalla ruumis valmistellaan vastaanottamaan ravinto.
Arkkipiispa Leo kirjoittaa
Huoleni kohdistuu kuitenkin ruokailun epäsäännöllisyyteen ja toiseen ehkä surkeampaan juttuun. Ruokailu on nyt jonkinlaista tekemistä. On tietysti kiva keskustella aterialla.
En tiedä, miten kirkkojen edustajat suhtautuvat myöhään illalla nautittavaan päivälliseen. Itse ymmärrän sen häiritsevän merkittävästi unen ravitsevaa ominaisuutta. Aamulla on tunkkainen olo.
Sitten suvivirsi.
Ei suvivirrellä ole mitään tekemistä uskonnon kanssa. Se on suomalaista kulttuuria kauneimmillaan. Ihan totta. Siinä ilmenee suomalaisten koko elämän riemu ja voima. Siinä ilmenne sellainen hurmos, mitä yksikään muu laulu ei ole koskaan saanut aikaiseksi. Olkoonkin, että sitä kutsutaan suvivirreksi. Virsihän tarkoittaa alunperin tietoa.
Joulujuhla
on sitä suomalaista herkkua, mitä monen muslimin lapset joutuvat kuvittelemaan veri kielellä. Olkoonkin, että siinä viitataan parin tuhannen vuoden takaisiin tapahtumiin, niin ei se silti ole uskontoa. Se on suomalaisen perusjätkän elämän peruspilari. Ihan ilman mitään uskontoa.
Lainaus arkkipiispalta
Viisikymmentäluvun kansakouluissa vielä käsittääkseni nykyäänkin opetettiin, että pitäisi olla seitsemän vuoden tarvetta vastaavat viljan varmuusvarastot. Se opetettiin. Ei kai ne silloiset ja nykyiset kansanedustajat ole niin tyhmiä, että olisivat tuollaista laittaneet kouluopetukseen ihan huvikseen. Vai olivatko? Tuskin. Tuollainen ilmiö voi tapahtua vain kansakunnan kollektiivisen tietoisuuden mukaan. Sitä voi kutsua myös Luojan tahdoksi.
Onko päättäjillä omaa tahtoa?
Valtakunnan päämies
Seuraavissa presidentin vaaleissa kansan pitäisi kääntyä taiteilijan puoleen. He osaavat ja uskaltavat ilmentää sisäistä kutsuaan. Heidän ei tarvitse toimia äänestäjiä miellyttääkseen. Saatamme olla arkkipiispan kanssa samaa mieltä, että valtakunnan päämiehen tärkein tehtävä on kansan ravitseminen. Eihän yhdenkään valtion päämies pysty pakottamaan kansaansa mihinkään, mihin kasakunnan kollektiivinen tietoisuus ei anna myöden. Valtiokunnan päämies ravitsee kansaansa puheillaan.
Valtakunnan päämies ja eduskunta ovat kansakunnan kollektiivisen tietoisuuden viattomia peilejä. Ihan sama ketä valitaan eduskuntaan, ei se vaikuta tuleviin päätöksiin. Siis ei edustajien persoona sinänsä, vaan kansa.
Viite:
http://www.verkkoapila.fi/opencms/opencms/apila/news/articles/10676.html?view=tpn
Tapani Vaulasto
+ 358 45 6791830
http://www.autoparaati.fi/autoparaati
http://www.veeda.fi/valpaslepotila
http://tieto-toimisto.blogspot.com
Facebook Profile:facebook.com/tapani.vaulasto
Olen arkkipiispa Leon kanssa samaa mieltä, että Suomessa arvot ovat hukassa.
Ruokailu
Ruokailun alussa ei mielestäni ole välttämätöntä tehdä ristin merkkiä. Tärkeintä on rituaali, jopa arkkipiispa kutsuu ruuan siunaamiseksi. Itse kutsun sitä loitsuksi. Se hiljentää kehon, mielen ja sielun. Eli katkaisee juuri hetkeä aikaisemmin vallinneen tilan. Tällä tavalla ruumis valmistellaan vastaanottamaan ravinto.
Arkkipiispa Leo kirjoittaa
Arvojen katoaminen näkyy aivan elämän perusasioissa, kuten ihmisten käydessä syömään ruokapöytään.Olen hänen kanssaan samaa mieltä Luojalle osoitettavasta kiitollisuudesta.
Huoleni kohdistuu kuitenkin ruokailun epäsäännöllisyyteen ja toiseen ehkä surkeampaan juttuun. Ruokailu on nyt jonkinlaista tekemistä. On tietysti kiva keskustella aterialla.
En tiedä, miten kirkkojen edustajat suhtautuvat myöhään illalla nautittavaan päivälliseen. Itse ymmärrän sen häiritsevän merkittävästi unen ravitsevaa ominaisuutta. Aamulla on tunkkainen olo.
Sitten suvivirsi.
Ei suvivirrellä ole mitään tekemistä uskonnon kanssa. Se on suomalaista kulttuuria kauneimmillaan. Ihan totta. Siinä ilmenee suomalaisten koko elämän riemu ja voima. Siinä ilmenne sellainen hurmos, mitä yksikään muu laulu ei ole koskaan saanut aikaiseksi. Olkoonkin, että sitä kutsutaan suvivirreksi. Virsihän tarkoittaa alunperin tietoa.
Joulujuhla
on sitä suomalaista herkkua, mitä monen muslimin lapset joutuvat kuvittelemaan veri kielellä. Olkoonkin, että siinä viitataan parin tuhannen vuoden takaisiin tapahtumiin, niin ei se silti ole uskontoa. Se on suomalaisen perusjätkän elämän peruspilari. Ihan ilman mitään uskontoa.
Lainaus arkkipiispalta
näyttää joillakuilla olevan ajatus, että uskonnonopetuksestakin halutaan kouluissa pois, että se olisi jotain hyvää tulevaisuuden kannalta.
Viisikymmentäluvun kansakouluissa vielä käsittääkseni nykyäänkin opetettiin, että pitäisi olla seitsemän vuoden tarvetta vastaavat viljan varmuusvarastot. Se opetettiin. Ei kai ne silloiset ja nykyiset kansanedustajat ole niin tyhmiä, että olisivat tuollaista laittaneet kouluopetukseen ihan huvikseen. Vai olivatko? Tuskin. Tuollainen ilmiö voi tapahtua vain kansakunnan kollektiivisen tietoisuuden mukaan. Sitä voi kutsua myös Luojan tahdoksi.
Onko päättäjillä omaa tahtoa?
Valtakunnan päämies
Seuraavissa presidentin vaaleissa kansan pitäisi kääntyä taiteilijan puoleen. He osaavat ja uskaltavat ilmentää sisäistä kutsuaan. Heidän ei tarvitse toimia äänestäjiä miellyttääkseen. Saatamme olla arkkipiispan kanssa samaa mieltä, että valtakunnan päämiehen tärkein tehtävä on kansan ravitseminen. Eihän yhdenkään valtion päämies pysty pakottamaan kansaansa mihinkään, mihin kasakunnan kollektiivinen tietoisuus ei anna myöden. Valtiokunnan päämies ravitsee kansaansa puheillaan.
Valtakunnan päämies ja eduskunta ovat kansakunnan kollektiivisen tietoisuuden viattomia peilejä. Ihan sama ketä valitaan eduskuntaan, ei se vaikuta tuleviin päätöksiin. Siis ei edustajien persoona sinänsä, vaan kansa.
Viite:
http://www.verkkoapila.fi/opencms/opencms/apila/news/articles/10676.html?view=tpn
Tapani Vaulasto
+ 358 45 6791830
http://www.autoparaati.fi/autoparaati
http://www.veeda.fi/valpaslepotila
http://tieto-toimisto.blogspot.com
Facebook Profile:facebook.com/tapani.vaulasto
maanantai 9. elokuuta 2010
Tutkimus: välipalojen syönti parantaa painonhallintaa
Ayurveeda ja lepo
Ayurvedan mukaan vatsan pitää myös levätä. Nuoriso on ihan oikeassa eräässä havainnoissaan. He ovat tarkkoja aterian jälkeen, milloin makeannälkä yllättää. Voi olla, että kysymyksessä on makeannälkä. Hiljattain tuli julkisuuteen tutkimus, jonka mukaan kahvi ei piristäkään, vaan kysymyksessä on vieroitusoireiden tukahduttaminen. Olisin taipuvainen soveltamaan tuota myös makeannälkään.
Makeannälkä
Mutta takaisin havaintoon, joka tulkitaan makeannäläksi. Se on kuitenkin havainto siitä, että vatsa on tyhjentynyt ateriasta. Ei sinne pidä tunkea mitään, vaan antaa sen levätä seuraavaan ateriaan saakka.
Nuoriso on ihan oikeilla jäljillä kantaessaan juomapulloa mukanaan. Sisältö vain saisi olla puhdasta vettä.
Ajatelkaa nyt, miten riemastuttavaa maailma onkaan. Kuuskymppinen mies voi julkisella paikalla juoda suoraan pullosta. Nuoruudessani se oli yksi suurista synneistä. Tosikoille pieni vinkki - ajan myötä pullon sisältökin on voinut muuttua:)
Viite:
http://ruohikolla.blogspot.com/2010/07/tutkimus-valipalojen-syonti-parantaa.html#comments
Ayurvedan mukaan vatsan pitää myös levätä. Nuoriso on ihan oikeassa eräässä havainnoissaan. He ovat tarkkoja aterian jälkeen, milloin makeannälkä yllättää. Voi olla, että kysymyksessä on makeannälkä. Hiljattain tuli julkisuuteen tutkimus, jonka mukaan kahvi ei piristäkään, vaan kysymyksessä on vieroitusoireiden tukahduttaminen. Olisin taipuvainen soveltamaan tuota myös makeannälkään.
Makeannälkä
Mutta takaisin havaintoon, joka tulkitaan makeannäläksi. Se on kuitenkin havainto siitä, että vatsa on tyhjentynyt ateriasta. Ei sinne pidä tunkea mitään, vaan antaa sen levätä seuraavaan ateriaan saakka.
Nuoriso on ihan oikeilla jäljillä kantaessaan juomapulloa mukanaan. Sisältö vain saisi olla puhdasta vettä.
Ajatelkaa nyt, miten riemastuttavaa maailma onkaan. Kuuskymppinen mies voi julkisella paikalla juoda suoraan pullosta. Nuoruudessani se oli yksi suurista synneistä. Tosikoille pieni vinkki - ajan myötä pullon sisältökin on voinut muuttua:)
Viite:
http://ruohikolla.blogspot.com/2010/07/tutkimus-valipalojen-syonti-parantaa.html#comments
maanantai 2. elokuuta 2010
Urheilu
Fysikalisoituminen
Urheilu on teknistynyt tai paremmin sanottuna valmennus perustuu liikaa erilaisiin laitteisiin. Osaaminen tai suorituskyky mitataan jollain laitteella ja kuntosalitkin ovat melko staattisia. Saahan niillä tietenkin jotain aikaan. Miettikää vähän sitä ihanaa hurmosta, mitä vanhan kansan äijät kokivat seistessään täyttä laukkaa viilettävän hevosen kärryillä. Miettikää – miten ihanan joustavaa heidän käyntinsä oli. Ei lapiohommat valmennuksellisessa mielessä ole mitenkään yksipuolista – raittiista ilmasta tai halkojen mättämisestä puhumattakaan.
Henkinen valmennus
Urheilusta on urheilu kadonnut ainakin valmentajien ja johtajien päästä. Urheilijoiden terveyskäsite ulottuu vain suoritukseen, mutta ei siihen, että elimistö olisi terve. Henkinen valmennus on ihan lapsellista. Siitä saatiin hyvä esimerkki viime talven olympialaisista. Ei Virpi Kuitusen heikko esitys ollut sattuma. Samat henkisen valmennuksen mokat valuivat vahingossa tai tarkoituksella koko joukkueeseen. Yritysmaailmassa valmennuksessa voidaan puhua mitä tahansa puuta heinää, mutta samoja ns. totuuksia on mahdoton tunkea urheilijaan. Yritysmaailmassa nuo jutut voivat tuntua mukavilta ja kaverimaisilta, mutta ei niillä voida vaikuttaa urheilijan suoritukseen muuten kuin heikentävästi. Suorituksen heikentyminen tulee lisääntyneestä jännityksestä ja muusta stressistä.
Rentous
Suomen jääkiekkomaajoukkueen päävalmentaja Jukka Jalonen valitteli viime talvena, ettei rentoutta voi ostaa kaupan hyllyltä. Ei tietenkään, jos hyllyjä katsoo laput silmillä. Toisin sanoen katsoo vain niitä hyllyjä, joita on jo aikaisemminkin katsottu.
Pitkän (45 v.) linjan joogina väitän, että rentoutuminen voi olla pysyvä ilmiö ihmisen kehossa. Se on se ihmisen luonnollinen olotila.
Kun lopetan
Mihin muuhun kuin nykyiseen urheilijat voivat yltääkään, kun jokaisen aivoissa takoo tärkeimpänä ajatuksena, että sitten kun lopetan ... sitten pääsen juomaan oikein kunnolla ja tuhoamaan elimistöni. Urheilun ihanne pitää palauttaa.
Valmennus
Katsokaa miten ähiseviä ja ahdistuneita nykyiset valmentajat ovat. Ei sellaiset tyypit voi antaa muille virtaa. Katsokaa Jani Rantasta tai Jan Zeleznyä. Ne äijät ei pahemmin ähise. Taitaa Zelezny vielä laulaa muut Barcelonan keihäänheittäjät suohon paitsi mitalimiehet.
Katsokaa venäläisiä huippu-urheilijoita. Eivät he saavuta huipputuloksia suurella lihasmassalla. Ei kuulantyöntäjien ja moukarinheittäjien vartalossa olevat kymmenet rasvakilot paranna tulosta senttiäkään.
Kasvisruoka
Mistä sellainen uskomus tulee, että lihaa on pakko syödä? Jokainenhan sen tajuaa, että eläintä tapettaessa se kohtaa suurimman mahdollisen pelon – tapetuksi tulemisen pelon. Tuo pelko menee silmänräpäyksessä tapettavan eläimen jokaiseen soluun. Sieltä se siirtyy niin sanottuna ravintona syöjäänsä.
Kemikaaliuskonto
Usko kemikaalien kaikkivoipaisuuteen on juurtunut syvälle. Se on kuitenkin ehkä suurin syy lihas- ja jännevaivoihin. Kaikista suuhun laitetusta kemikaaleista osa jää elimistöön myrkyllisessä mielessä. Se on myrkyllistä, vaikka ei täytäkään myrkytyksen virallista määritettä. Se on myrkyllistä, vaikka niiden sanotaan olevan turvallisia. Ne kerääntyvät lihaksiin, jänteisiin ja kaikkialle. Siitä tulee jänteiden katkeamiset, lihaskrampit ja venähdykset.
Pakasteet
Kemikaalien kanssa vastaavia ovat pakasteet. Pakastaminen pilkkoo solujen rakenteita. Pilkkoutuneet proteiiniketjut jäävät osittain elimistöön samalla seurauksella kuin kemikaalit.
Einekset
Einekset ovat kuollutta ravintoa ja rasittavat ruuansulatusta tarpeettomasti. Ne on kerran valmistettu ja jäähdytetty. Jokainenhan sen tietää, että miten paljon paremman makuista juuri raaka-aineista valmistettu ruoka on.
Maito
Maito ei ole ruokajuoma. Jokainen tuntee vanhan totuuden, jonka mukaan maito ottaa herkästi muita makuja itseensä – jopa jääkapissa. Siinä piilee suuri viisaus. Viisaus siinä mielessä, että maitoa ei pitäisi juoda minkään muun maun kanssa kuin makean. Makea on maidon oma maku.
Aterialla nautittu maito muuttuu elimistössä kuona-aineeksi, joka kerääntyy verisuonten seinämiin. Se muuttuu kuona-aineeksi muiden kuin makeiden makujen vuoksi.
Juokaa maitonne erillään ja keittäkää sitä ensin pari minuuttia. Sulamisen parantamiseksi siihen on hyvä lisätä hiukan kardemummaa, kanelia ja fenkolia. Pieni ripaus kurkumaa ei myöskään ole pahitteeksi.
Vesi
Juokaa vettä. Juokaa nimen omaan puhdasta vettä. Keittäkää se aamulla ja laittakaa termokseen. Hörppikää sitä vähän kerrallaan pitkin päivää. Juokaa vettä myös aterian yhteydessä pieniä siemauksina.
Kahvi ja energiajuomat
Kahvin juonti ei todellakaan virkistä. Ei myöskään energiajuomat eivätkä energiapatukat. Heinäkuussa tuli julkisuuteen tutkimus, jonka mukaan kahvi ei piristä. Sen nauttiminen kuitenkin poistaa vieroitusoireet. Tuota ilmiötä on vuosikymmenet kutsuttu piristämiseksi. Sillä lailla.
Päiväunet
Päiväunet vahingoittaa koko kehoa. Päiväunet ei todellakaan ole levon ja toiminnan vuorottelua eikä mitenkään niiden tasapainottamista. Ne tekevät laiskan ja velton olon.
Päiväunia ei pidä sekoittaa ruokalepoon eli karjalaisten ettosiin. Ruokalepohan tarkoittaa lepäämistä kylkikanavointiasennossa. Sen tarkoitus on ruuansulatuksen edistäminen. Se ei siis ole nukkumista.
Nukkuminen
Huippu-urheilijat ilmaisevat usein tehneensä parhaansa. Se on totta. Jaksaminen olisi kuitenkin ihan toista luokaa, jos nousee ylös aikaisin aamulla. Vanhaa kansaa pidetään terveenä osittain sen vuoksi, että he nousivat ylös varhain – siis ennen kello kuutta. Uni on ravitsevinta kello 22 – 24. Siis nukkumaan ennen kello kymmentä – joka äijä ja mimmi.
Melu
Laput korvilla on muotijuttu. Korvalappustereoista tulevan musiikin uskotaan auttavan keskittymisessä ja ties missä. Sillä jumputuksella ja monella muulla melodialla on kuitenkin päin vastainen vaikutus.
Mustat vaatteet
Urheilukilpailut ovat synkkiä tapahtumia. 'Kaikilla' on yllään mustaa. Mihin mustalla kuvitellaan päästävän? Ei se ainakaan paranna suoritusta. Ei piristä. Ei tee iloiseksi.
Musta on eristävä väri. Se eristää urheilijan yleisöstä. Se on melkoinen ristiriita. Kun jatkuvasti on mustat vaatteet päällä ja sitten kentällä onkin jotain muuta, niin seuraus on tunnemaailmasta tuleva paniikki. Iholla oleva musta vaate vahingoittaa tunnemaailman reseptoreita.
Toisaalta jatkuva mustiin pukeutuminen saa tunnemaailman käymään melkoisilla ylikierroksilla. Ulospäin se näyttäytyy ahdistuksen kaltaisina ilmiöinä.
Viite
http://blogit.mtv3.fi/porttila/2010/08/01/miksi-saksalaiset-ovat-parempia/comment-page-1/#comment-2162
Urheilu on teknistynyt tai paremmin sanottuna valmennus perustuu liikaa erilaisiin laitteisiin. Osaaminen tai suorituskyky mitataan jollain laitteella ja kuntosalitkin ovat melko staattisia. Saahan niillä tietenkin jotain aikaan. Miettikää vähän sitä ihanaa hurmosta, mitä vanhan kansan äijät kokivat seistessään täyttä laukkaa viilettävän hevosen kärryillä. Miettikää – miten ihanan joustavaa heidän käyntinsä oli. Ei lapiohommat valmennuksellisessa mielessä ole mitenkään yksipuolista – raittiista ilmasta tai halkojen mättämisestä puhumattakaan.
Henkinen valmennus
Urheilusta on urheilu kadonnut ainakin valmentajien ja johtajien päästä. Urheilijoiden terveyskäsite ulottuu vain suoritukseen, mutta ei siihen, että elimistö olisi terve. Henkinen valmennus on ihan lapsellista. Siitä saatiin hyvä esimerkki viime talven olympialaisista. Ei Virpi Kuitusen heikko esitys ollut sattuma. Samat henkisen valmennuksen mokat valuivat vahingossa tai tarkoituksella koko joukkueeseen. Yritysmaailmassa valmennuksessa voidaan puhua mitä tahansa puuta heinää, mutta samoja ns. totuuksia on mahdoton tunkea urheilijaan. Yritysmaailmassa nuo jutut voivat tuntua mukavilta ja kaverimaisilta, mutta ei niillä voida vaikuttaa urheilijan suoritukseen muuten kuin heikentävästi. Suorituksen heikentyminen tulee lisääntyneestä jännityksestä ja muusta stressistä.
Rentous
Suomen jääkiekkomaajoukkueen päävalmentaja Jukka Jalonen valitteli viime talvena, ettei rentoutta voi ostaa kaupan hyllyltä. Ei tietenkään, jos hyllyjä katsoo laput silmillä. Toisin sanoen katsoo vain niitä hyllyjä, joita on jo aikaisemminkin katsottu.
Pitkän (45 v.) linjan joogina väitän, että rentoutuminen voi olla pysyvä ilmiö ihmisen kehossa. Se on se ihmisen luonnollinen olotila.
Kun lopetan
Mihin muuhun kuin nykyiseen urheilijat voivat yltääkään, kun jokaisen aivoissa takoo tärkeimpänä ajatuksena, että sitten kun lopetan ... sitten pääsen juomaan oikein kunnolla ja tuhoamaan elimistöni. Urheilun ihanne pitää palauttaa.
Valmennus
Katsokaa miten ähiseviä ja ahdistuneita nykyiset valmentajat ovat. Ei sellaiset tyypit voi antaa muille virtaa. Katsokaa Jani Rantasta tai Jan Zeleznyä. Ne äijät ei pahemmin ähise. Taitaa Zelezny vielä laulaa muut Barcelonan keihäänheittäjät suohon paitsi mitalimiehet.
Katsokaa venäläisiä huippu-urheilijoita. Eivät he saavuta huipputuloksia suurella lihasmassalla. Ei kuulantyöntäjien ja moukarinheittäjien vartalossa olevat kymmenet rasvakilot paranna tulosta senttiäkään.
Kasvisruoka
Mistä sellainen uskomus tulee, että lihaa on pakko syödä? Jokainenhan sen tajuaa, että eläintä tapettaessa se kohtaa suurimman mahdollisen pelon – tapetuksi tulemisen pelon. Tuo pelko menee silmänräpäyksessä tapettavan eläimen jokaiseen soluun. Sieltä se siirtyy niin sanottuna ravintona syöjäänsä.
Kemikaaliuskonto
Usko kemikaalien kaikkivoipaisuuteen on juurtunut syvälle. Se on kuitenkin ehkä suurin syy lihas- ja jännevaivoihin. Kaikista suuhun laitetusta kemikaaleista osa jää elimistöön myrkyllisessä mielessä. Se on myrkyllistä, vaikka ei täytäkään myrkytyksen virallista määritettä. Se on myrkyllistä, vaikka niiden sanotaan olevan turvallisia. Ne kerääntyvät lihaksiin, jänteisiin ja kaikkialle. Siitä tulee jänteiden katkeamiset, lihaskrampit ja venähdykset.
Pakasteet
Kemikaalien kanssa vastaavia ovat pakasteet. Pakastaminen pilkkoo solujen rakenteita. Pilkkoutuneet proteiiniketjut jäävät osittain elimistöön samalla seurauksella kuin kemikaalit.
Einekset
Einekset ovat kuollutta ravintoa ja rasittavat ruuansulatusta tarpeettomasti. Ne on kerran valmistettu ja jäähdytetty. Jokainenhan sen tietää, että miten paljon paremman makuista juuri raaka-aineista valmistettu ruoka on.
Maito
Maito ei ole ruokajuoma. Jokainen tuntee vanhan totuuden, jonka mukaan maito ottaa herkästi muita makuja itseensä – jopa jääkapissa. Siinä piilee suuri viisaus. Viisaus siinä mielessä, että maitoa ei pitäisi juoda minkään muun maun kanssa kuin makean. Makea on maidon oma maku.
Aterialla nautittu maito muuttuu elimistössä kuona-aineeksi, joka kerääntyy verisuonten seinämiin. Se muuttuu kuona-aineeksi muiden kuin makeiden makujen vuoksi.
Juokaa maitonne erillään ja keittäkää sitä ensin pari minuuttia. Sulamisen parantamiseksi siihen on hyvä lisätä hiukan kardemummaa, kanelia ja fenkolia. Pieni ripaus kurkumaa ei myöskään ole pahitteeksi.
Vesi
Juokaa vettä. Juokaa nimen omaan puhdasta vettä. Keittäkää se aamulla ja laittakaa termokseen. Hörppikää sitä vähän kerrallaan pitkin päivää. Juokaa vettä myös aterian yhteydessä pieniä siemauksina.
Kahvi ja energiajuomat
Kahvin juonti ei todellakaan virkistä. Ei myöskään energiajuomat eivätkä energiapatukat. Heinäkuussa tuli julkisuuteen tutkimus, jonka mukaan kahvi ei piristä. Sen nauttiminen kuitenkin poistaa vieroitusoireet. Tuota ilmiötä on vuosikymmenet kutsuttu piristämiseksi. Sillä lailla.
Päiväunet
Päiväunet vahingoittaa koko kehoa. Päiväunet ei todellakaan ole levon ja toiminnan vuorottelua eikä mitenkään niiden tasapainottamista. Ne tekevät laiskan ja velton olon.
Päiväunia ei pidä sekoittaa ruokalepoon eli karjalaisten ettosiin. Ruokalepohan tarkoittaa lepäämistä kylkikanavointiasennossa. Sen tarkoitus on ruuansulatuksen edistäminen. Se ei siis ole nukkumista.
Nukkuminen
Huippu-urheilijat ilmaisevat usein tehneensä parhaansa. Se on totta. Jaksaminen olisi kuitenkin ihan toista luokaa, jos nousee ylös aikaisin aamulla. Vanhaa kansaa pidetään terveenä osittain sen vuoksi, että he nousivat ylös varhain – siis ennen kello kuutta. Uni on ravitsevinta kello 22 – 24. Siis nukkumaan ennen kello kymmentä – joka äijä ja mimmi.
Melu
Laput korvilla on muotijuttu. Korvalappustereoista tulevan musiikin uskotaan auttavan keskittymisessä ja ties missä. Sillä jumputuksella ja monella muulla melodialla on kuitenkin päin vastainen vaikutus.
Mustat vaatteet
Urheilukilpailut ovat synkkiä tapahtumia. 'Kaikilla' on yllään mustaa. Mihin mustalla kuvitellaan päästävän? Ei se ainakaan paranna suoritusta. Ei piristä. Ei tee iloiseksi.
Musta on eristävä väri. Se eristää urheilijan yleisöstä. Se on melkoinen ristiriita. Kun jatkuvasti on mustat vaatteet päällä ja sitten kentällä onkin jotain muuta, niin seuraus on tunnemaailmasta tuleva paniikki. Iholla oleva musta vaate vahingoittaa tunnemaailman reseptoreita.
Toisaalta jatkuva mustiin pukeutuminen saa tunnemaailman käymään melkoisilla ylikierroksilla. Ulospäin se näyttäytyy ahdistuksen kaltaisina ilmiöinä.
Viite
http://blogit.mtv3.fi/porttila/2010/08/01/miksi-saksalaiset-ovat-parempia/comment-page-1/#comment-2162
sunnuntai 1. elokuuta 2010
Hollantilaisjoukot lähtevät Afganistanista
Tuoko tappaminen rauhaa?
Uskomatonta toimintaa, että yhteiskunnan johtajat edelleen uskovat tappamalla saavutettavan rauhaa. Hollanti on vuosisatoja remunnut ympäri maailmaa ja nyt sen oma maaperä on eläinten virtsan saastuttama.
Oikein hyvä, että lopettavat Afganistanissa.
Viite:
http://yle.fi/uutiset/ulkomaat/2010/08/hollantilaisjoukot_lahtevat_afganistanista_1871611.html
Uskomatonta toimintaa, että yhteiskunnan johtajat edelleen uskovat tappamalla saavutettavan rauhaa. Hollanti on vuosisatoja remunnut ympäri maailmaa ja nyt sen oma maaperä on eläinten virtsan saastuttama.
Oikein hyvä, että lopettavat Afganistanissa.
Viite:
http://yle.fi/uutiset/ulkomaat/2010/08/hollantilaisjoukot_lahtevat_afganistanista_1871611.html
Nämä tavat vanhentavat sinua
Artikkelissa mainitut ehdotukset ovat pääasiassa sellaisia, joita lukijat haluavat lukea. Auttaahan ne tietysti jotain.
Ihmiset ovat tosi pahasti eksyksissä eikä useimmissa neuvontapalstoja pitävissä toimistoissa taida vieläkään olla kasvissyöjää töissä. Meditoijasta puhumattakaan. Eivät nuo lihaan ja meluun perustuvat ohjeet saa aikaan kovinkaan kummoista tulosta.
Entä sitten?
Nukut liian vähän
Mene nukkumaan ennen kello kymmentä. Siihen liittyy se vitsi, että silloin sinulla on jonkinlainen mahdollisuus herätä ennen kuutta. Tähän liittyy myytti vanhan kansan terveydestä.
Nam, sokeria!
Sokeri on kokaiinin veroinen myrkky. Hanki makea maku jostain muusta kuin valkoisesta sokerista. Parempi on käyttää jotain makeita mausteita kuten fenkoli.
Ei kiitos kasviksille
Nappaa jokaiselta aterialta lihat ja kemikaaleja sisältäjät ruuat ja juomat takaisin valmistajalle.
Liikut vain laihtuaksesi
Venyttele jokaista jännettä ja niveltä joka päivä tyyliin kymmenen ranteiden tai kaulan pyöritystä kumpaankin suuntaan. Ei liikkuminenkaan ole haitaksi.
Hylkäsit kaiken rasvan
Kasvisrasva tai itse asiassa voiöljy on tärkein. Viime vuosien julkiset neuvot rasvattomasta ruuasta ovat vieneet ojasta allikkoon. Solujen kuorihan on rasvaa. Rasva on se, mikä kuljettaa ravintoaineet soluihin. Sen vuoksi mausteet pitää liuottaa öljyyn ennen kuin ne ja öljy lisätään ruokaan. Se on ainoa tapa saada makujen hyöty solujen käyttöön, koska kaikki mausteet yhtä lukuun ottamatta ovat rasvaliukoisia.
Huudatat mp3-soitinta
Huudata vaan - sehän on muodikasta. Se jumputus aiheuttaa kehossa kuitenkin päin vastaisen reaktion kuin on tarkoitus. Olettaisin tarkoituksena olevan rentoutumisen tai hyvän olon. Ei ympäristöä voi tuolla tavalla sulkea pois.
Mitkä ystävät?
Ei se kodin ja lasten hoitaminen vie aikaa. Ihan totta. Jatkuva kiirehtiminen sinne, tänne ja tuonne taitaa olla top tenin kärjessä, kun mietimme huonon olon syitä.
Stressaat paljon
Tuossa kohdassa on annettu aika hyvä ohje. Itse laittaisin meditaation tähän kohtaan. Ette usko, miten mulla autuus kuplii sisällä tätä kohtaa kirjoittaessani. Siis se sellainen riemu, mitä koin kymmeniä vuosia sitten ryypätessäni poikien kassa lauantai-iltoina. Siis se villi nousuhumala. Ihan selvyyden vuoksi - alkoholi stressaa aika pahasti. Jos saisin elää nuoruuteni uudelleen, niin en polttaisi ainuttakaan savuketta enkä joisi viinaa lusikallistakaan.
Et muista, koska harrastit seksiä
Kasvissyöjillä ja miksei muillakin, muisti pätkii :) B12 vitamiinin puutteesta. Toimittaja on ihan oikeassa - kannattaa etsiä Kimi Räikkösen kommentti Hamiltonin käsitykseen seksistä ja F1 kisan voiton vertaamisesta. Kimi aprikoi, että onkoha se koskaa harrastanu seksiä.
Miettikää vähän.
Listalle jatkoa
Polta kaikki mustat vaatteesi ja vaihda autoa, jos nykyisessä kärryssäsi on musta sisustus.
Ihan liian usein täysmustissa oleva tyyppi on sen oloinen, kuin hänen energiansa kuluisi itsensä koossa pitämiseen. Musta on eristävä väri. Se eristää kantajansa ympäristöstä. Ihoa vasten oleva musta vaate vaurioittaa iholla olevia tunnemaailman reseptoreita. Siitä johtuvaa olotilaa pidetään jostain syystä hyvänä. Se on melkoinen kierre. Ensin ei tule mitään tunneinformaatiota sisään, kun musta estää sen. Sitten alkaa ihmetellä ja lisää painetta omaan tunteiden muodostumiseen. Ei niistäkään oikein mitään mene ulos sen mustan kerroksen läpi. Ulospäin se näyttää siltä kuin olisi halkeamispisteessä. Ajatelkaa vähän. Vaikka mustat rintaliivit olisivatkin seksikkäät, niin ne ahdistavat sydäntä ja rinnat rupsahtavat todella pahasti ennen aikojaan. Mustista alushousuista puhumattakaan.
Viite:
http://www.mtv3.fi/helmi/hyvinvointi/artikkeli.shtml/2010/07/1163635
Ihmiset ovat tosi pahasti eksyksissä eikä useimmissa neuvontapalstoja pitävissä toimistoissa taida vieläkään olla kasvissyöjää töissä. Meditoijasta puhumattakaan. Eivät nuo lihaan ja meluun perustuvat ohjeet saa aikaan kovinkaan kummoista tulosta.
Entä sitten?
Nukut liian vähän
Mene nukkumaan ennen kello kymmentä. Siihen liittyy se vitsi, että silloin sinulla on jonkinlainen mahdollisuus herätä ennen kuutta. Tähän liittyy myytti vanhan kansan terveydestä.
Nam, sokeria!
Sokeri on kokaiinin veroinen myrkky. Hanki makea maku jostain muusta kuin valkoisesta sokerista. Parempi on käyttää jotain makeita mausteita kuten fenkoli.
Ei kiitos kasviksille
Nappaa jokaiselta aterialta lihat ja kemikaaleja sisältäjät ruuat ja juomat takaisin valmistajalle.
Liikut vain laihtuaksesi
Venyttele jokaista jännettä ja niveltä joka päivä tyyliin kymmenen ranteiden tai kaulan pyöritystä kumpaankin suuntaan. Ei liikkuminenkaan ole haitaksi.
Hylkäsit kaiken rasvan
Kasvisrasva tai itse asiassa voiöljy on tärkein. Viime vuosien julkiset neuvot rasvattomasta ruuasta ovat vieneet ojasta allikkoon. Solujen kuorihan on rasvaa. Rasva on se, mikä kuljettaa ravintoaineet soluihin. Sen vuoksi mausteet pitää liuottaa öljyyn ennen kuin ne ja öljy lisätään ruokaan. Se on ainoa tapa saada makujen hyöty solujen käyttöön, koska kaikki mausteet yhtä lukuun ottamatta ovat rasvaliukoisia.
Huudatat mp3-soitinta
Huudata vaan - sehän on muodikasta. Se jumputus aiheuttaa kehossa kuitenkin päin vastaisen reaktion kuin on tarkoitus. Olettaisin tarkoituksena olevan rentoutumisen tai hyvän olon. Ei ympäristöä voi tuolla tavalla sulkea pois.
Mitkä ystävät?
Ei se kodin ja lasten hoitaminen vie aikaa. Ihan totta. Jatkuva kiirehtiminen sinne, tänne ja tuonne taitaa olla top tenin kärjessä, kun mietimme huonon olon syitä.
Stressaat paljon
Tuossa kohdassa on annettu aika hyvä ohje. Itse laittaisin meditaation tähän kohtaan. Ette usko, miten mulla autuus kuplii sisällä tätä kohtaa kirjoittaessani. Siis se sellainen riemu, mitä koin kymmeniä vuosia sitten ryypätessäni poikien kassa lauantai-iltoina. Siis se villi nousuhumala. Ihan selvyyden vuoksi - alkoholi stressaa aika pahasti. Jos saisin elää nuoruuteni uudelleen, niin en polttaisi ainuttakaan savuketta enkä joisi viinaa lusikallistakaan.
Et muista, koska harrastit seksiä
Kasvissyöjillä ja miksei muillakin, muisti pätkii :) B12 vitamiinin puutteesta. Toimittaja on ihan oikeassa - kannattaa etsiä Kimi Räikkösen kommentti Hamiltonin käsitykseen seksistä ja F1 kisan voiton vertaamisesta. Kimi aprikoi, että onkoha se koskaa harrastanu seksiä.
Miettikää vähän.
Listalle jatkoa
Polta kaikki mustat vaatteesi ja vaihda autoa, jos nykyisessä kärryssäsi on musta sisustus.
Ihan liian usein täysmustissa oleva tyyppi on sen oloinen, kuin hänen energiansa kuluisi itsensä koossa pitämiseen. Musta on eristävä väri. Se eristää kantajansa ympäristöstä. Ihoa vasten oleva musta vaate vaurioittaa iholla olevia tunnemaailman reseptoreita. Siitä johtuvaa olotilaa pidetään jostain syystä hyvänä. Se on melkoinen kierre. Ensin ei tule mitään tunneinformaatiota sisään, kun musta estää sen. Sitten alkaa ihmetellä ja lisää painetta omaan tunteiden muodostumiseen. Ei niistäkään oikein mitään mene ulos sen mustan kerroksen läpi. Ulospäin se näyttää siltä kuin olisi halkeamispisteessä. Ajatelkaa vähän. Vaikka mustat rintaliivit olisivatkin seksikkäät, niin ne ahdistavat sydäntä ja rinnat rupsahtavat todella pahasti ennen aikojaan. Mustista alushousuista puhumattakaan.
Viite:
http://www.mtv3.fi/helmi/hyvinvointi/artikkeli.shtml/2010/07/1163635
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)