Paula Sihdon mielestä ikääntymistä ei pidä pelätä

Kansanedustaja Paula Sihto.

Suurin huoli.

Ikääntyvien ihmisten suurin murhe on huono terveys. Sitä ei voi piilottaa eikä korvata sillä, että yritetään löytää uusia ja aina vain uusia tukimuotoja. Niillä vain itse asiassa hyyssätään sairastuneita ihmisiä.

Huonon terveyden syyt

Huonon terveyden syyt ovat lähes aina ihmisten ruokailussa, säännöllisyydessä ja nukkumisessa.

Mitä ruokailussa on sellaista, mikä heikentää terveyten?

1. Kaikki ruokiin ja juomiin lisätyt kemikaalit.

2. Epäsäännölliset ruoka-ajat.

3. Syödään myöhään illalla, jolloin vatsalla on ihan vääränlaista tekemistä yön aikana. Se vain väsyttää ja tekee aamukiukkua.

4. Välipalat. Elimistö ei tarvitse välipaloja ja sitäpaitsi vatsan pitää saada levätä aterioiden välillä.

5. Lunas on päivän pääateria ja se pitää nauttia puolen päivän tienoilla eikä joskus myöhään iltapäivällä.

Entä nukkuminen?

Nukkumaan pitäisi mennä niin aikaisin, että herää aamulla ennen kuutta ilman herätyskelloa.

Suomenmaa - Uutiset

Suomalaiset virkeyden perusteet

Lueskelin tätä blokia: http://roxsheena.blogspot.com/2010/04/sun-warrior-riisiproteiini-rakkautta.html
En oikein ymmärrä, mikä tuossa SunWarriorin proteiinissa kiehtoo. Lukiessani valmistusprosessia en voinut välttyä ajatukselta, että se ei mitenkään eroa tavanomaisesta kemikaaliuskontoon perustuvasta valmistusprosessista.

Päivittäinen perussapuska ei voi perustua kaiken maailman pussiruokiin - mainostettakoon niitä miten tahansa ja olkoon ne miten kalliita tahansa.

Oma käsitykseni on, että ihmisen terveys pysyy suunnilleen yhtä hyvänä ihan tavallisen sekatavarakaupan elintarvikkeilla.

Miten?

1. Valmistus paikanpäällä
Huomio on kiinnitettävä siihen, että ateria valmistetaan paikan päällä.

2.Raaka-aineet
Käytä raaka-aineena vain kokonaisia kasveja tai kasvien osia - siis ei puolivalmisteista.

3. Suomalaiset ruuan valmistus ohjeet
Ei niitä hyviksi koettuja suomalaisia ruuan valmistuksen perussääntöjä kannata yrittää keksiä uudelleen.
4. Säännöllisyys
Pidä ruoka-ajat joka päivä samana.

5. Vuorokausirytmi
Noustessasi ylös aamulla ennen kuutta saat kehoosi luonnon oman virkeyden. Sitä ei tarvitse yrittää hakea monista kaukaa tuoduista ns. superfoodeista. Jokainen sen tietää, että nukkumaan meno ja ylösnousun helppous ovat sidoksissa toisiinsa.
Kun nouset ylös kello kuuden jälkeen, niin saat luonnon omaa virkeyttä elimistöösi vasta iltapäivällä. Sen seurauksena olet virkeä myöhään yöhön. Moni alkaa sitten pitää tätä oravanpyörää hänelle paremmin sopivana ja sairastuu vakavasti.

Uskokaa tai älkää, mutta luonnon aamulla tarjoama elinvoima on voimakkaampaa kuin kaikenlaisista sekoituksista saatu pirteys.